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Forme

aquagym AquaFitness

Vous profiterez des bienfaits de l’eau en entretenant ou en renforçant vos capacités musculaires et physiologiques.
Accessible 15 minutes avant le début du cours (Activité sur  réservation)

                           

aquabike Aquabiking

Cette activité vous demande un travail de cardio important, l’eau apporte une résistance et accroît l’effort musculaire, elle permet d’affiner et de sculpter votre silhouette.
 Accessible 15 minutes avant le début du cours  (Activité sur réservation).

   Bodypalm

Activité de 45 minutes en musique rythmée composée de 2 séquences principales : « Body » : travail à la verticale avec une ceinture de flottaison et « Palm » : travail à l’horizontale avec des mini-palmes.
Grâce à ces 2 séquences, l’activité permet de travailler sur toutes les parties du corps mais surtout, comme cette activité se déroule en grande profondeur, avec un corps totalement immergé (hors tête) dans la séquence verticale, les bénéfices de l’eau sont absolus !