Contact : 02 28 24 24 60 | ardea@lesbassins.fr
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AquaFitnessVous profiterez des bienfaits de l’eau en entretenant ou en renforçant vos capacités musculaires et physiologiques.
Accessible 15 minutes avant le début du cours (Activité sur réservation)
AquabikingCette activité vous demande un travail de cardio important, l’eau apporte une résistance et accroît l’effort musculaire, elle permet d’affiner et de sculpter votre silhouette.
Accessible 15 minutes avant le début du cours (Activité sur réservation).
Parmi les variantes de l’aquagym classique, l’aquaboxing est un sport tonic inspiré des arts martiaux. C’est une forme de body combat pratiqué dans l’eau. L’aquaboxeur est équipé de gants de boxe spécifiques, et exécute en musique une chorégraphie dans l’eau.
Accessible 15 minutes avant le début du cours (Activité sur réservation)
Activité de 45 minutes en musique rythmée composée de 2 séquences principales : « Body » : travail à la verticale avec une ceinture de flottaison et « Palm » : travail à l’horizontale avec des mini-palmes.
Grâce à ces 2 séquences, l’activité permet de travailler sur toutes les parties du corps mais surtout, comme cette activité se déroule en grande profondeur, avec un corps totalement immergé (hors tête) dans la séquence verticale, les bénéfices de l’eau sont absolus ! Accessible 15 minutes avant le début du cours (Activité sur réservation)